“节食最无法错失的是冬瓜，营养酸甜，去浮肿，清热泻火。别看冬瓜价格便宜，大热天常常不吃冬瓜低脂营养身体健康。

节食的选用冬瓜香甜爽口。特别是在是现在气温低，没胃口，来这么一盘清新的菜肴，胃口大进。

冬瓜烹调非常简单，低油低脂更加身体健康。” 食材明细主料小冬瓜1个腊海米1把洋葱1块姜1块大蒜半头辅料油少许盐少许五香粉少许蚝油1勺酸甜口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性素油炸冬瓜的作法步骤1小冬瓜1个1斤多点，腊海米1把，洋葱1块，姜1块，大蒜半头。

2把干海米冷水一下。3洗涤控干。4冬瓜去皮去瓤。

5托茁壮条。6焯水，感觉半透明捞起。7过凉8准备好所有食材。9平底锅冷却加点油炒香洋葱，姜和蒜。

10重新加入海米翻炒。11重新加入冬瓜翻炒。

12最后再加1勺蚝油，盐和五香粉翻炒均匀分布。13家常菜素油炸冬瓜。来自 寻梦一ZbDu 的作品用于的厨具：平底锅所属分类：热菜家常菜*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

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